CURSO DE ENTRENADOR PERSONAL

Nuestra amplia experiencia y trayectoria en las áreas de Fitness, aeróbicos, físico – culturismo y pesas libres permiten guiar la formación de entrenadores personales integrales de excelente calidad, capacidad de compromiso, responsabilidad y un amplio y certero conocimiento sobre las bases teóricas y prácticas que garantizan un optimo desempeño y competitividad laboral foxyform

ENTRENADOR PERSONAL BOGOTA

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COMO SUBI DE 152 KILOS A 212 KILOS EN SENTADILLA

EL SISTEMA DEL EJERCICIO PROGRAMADO, LAS CARGAS ESTABLES, LA ONDULACION DE LAS, CARGAS SON SISTEMAS PARA PROGRESAR DE MANERA MAS METODICA. ES EL SISTEMA COMO ENTRENAN LOS DEPORTISTAS DE ALTO RENDIMIENTO Y ESO SE PUEDE APLICAR AL EJERCICIO




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MANUEL  FERRO
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http://entrenadorbogota.blogspot.com/

ENTRENADOR PERSONAL

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EL CARACTER ONDULATORIO DE LAS CARGAS ES IMPORTANTE POR LA RELACION ENTRE LOS PROCESOS DE FATIGA Y LOS DE RECUPERACION.   LA ADAPTACION DEL ORGANISMO A LAS CARGAS DE ENTRENAMIENTO NO SE LOGRA DE PRONTO, SINO QUE  REQUIERE UN CIERTO TIEMPO PARA ESOS CAMBIOS ADAPTATIVOS GRACIAS A LOS CUALES EL ORGANISMO ALCANSA UN NIVEL SUPERIOR, APARTE DE ESO LAS DISTINTAS MODIFICACIONES FUNCIONALES Y ESTRUCTURALES REQUIEREN PLAZOS DE TIEMPO DIFERENTES, LOS QUE HARAN POSIBLE LA ADAPTACION.

CONSULTE  CON  MANUEL FERRO Y DISEÑE SU  PROGRAMA SEGUN SUS OBJETIVOS
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PERSONAL TRAINER

SI QUIERES  QUE  TE ELABOREN  UN PROGRAMA CON METAS CLARAS, DONDE  PUEDAS MEDIR  TUS PROGRESOS  CUENTA CON MANUEL  FERRO MAS DE 30 AÑOS ENTRENANDO Y ENSEÑANDO.
SR BOGOTA 1983
SR CUNDINAMARCA 1982
INSTRUCTOR ESCUELA MILITAR DE CADETES 1985 1995
LEVANTADOR OLIMPICO 1976 1980  
Todo ejercicio produce unos estimulos sobre el organismo que alteran su equilibrio,  la adaptacion consiste en el reequilbrio permanente del organismo ante los estimulos provocados por la actividad fisica, la adaptacion progresiva es la base del proceso del entrenamiento para conseguir niveles de entrenamiento mas elevados.
La adaptacion son los cambios duraderos en  la funcion o en la estructura, que normalmente capacitan al organismo para responder al ejercicio,
Toda persona tiene  un estimulo  umbral  nivel del esfuerzo,  por debajo del cual no se produce, adaptacion de ningun tipo,  y un limite de tolerancia,  nivel del esfuerso  maximo, en el que el organismo no  asimila el estimulo por excesivo.

Para  la mejora del rendimiento deportivo son tan  importantes, las sesiones de entrenamiento  como  los  periodos de  recuperacion.

ENTRENADOR PERSONAL BOGOTA

PERSONAL TRAINER BOGOTA

EN EL DEPORTE DE ALTO RENDIMIENTO BUSCANDO RESULTADOS SE TIENE EN CUENTA, CADA DIA DE ENTRENAMIENTO, CADA KILOMETRO, RECORRIDO, Y CADA KILO LEVANTADO, SE LLEVAN PARAMETROS, SE REGISTRAN,

LO MISMO PODEMOS APLICARLO AL FITNNES, LLEVAR UN REGISTRO Y ANOTACION, DE LO QUE HACEMOS EN EL GYM O EN EL EJERCICIO ES IMPORTANTE,


           ENTRENAMIENTO     FUNCIONAL

SON EJERCICIOS, CONSTANTEMENTE VARIADOS,  EJECUTADOS  A ALTA  INTENSIDAD, BASADOS, EN EL  LEVANTAMIENTO OLIMPICO, GYMNASIA  Y EJERCICIOS DE ACONDICIONAMIENTO. 
SE BASA EN ENTRENAR  MOVIMIENTOS  NO ES ENTRENAMIENTO LOCALIZADO. EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL ES  UNA MODALIDAD DE ENTRENAMIENTO FISICO QUE IMITA LOS MOVIMIENTOS Y TRABAJOS DE LA VIDA DIARIA TANTO EN ACTIVIDADES DEPORTIVAS COMO COTIDIANAS,  EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL O FUNCIONAL TRAINING  PROPORCIONAN VELOCIDAD, AGILIDAD, RESISTENCIA, Y MAS RAPIDA RECUPERACION DE LESIONES.
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL, ES ENTRENAR COMO FUNCIONA EL CUERPO, PLANIFICAR CADA ENTRENAMIENTO EN BASE DE COMO FUNCIONA EL CUERPO EN EL DEPORTE O ACTIVIDAD FISICA QUE DESARROLLAMOS.

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL  SE TRATA DE REALIZAR EJERCICIOS SIMILARES A LOS MOVIMIENTOS QUE REALIZA EN LA VIDA COTIDIANA.

PILATES
http://superpilates.blogspot.com/